Medicina Forestal en Israel – Noticias innovadoras y revolucionarias. Investigación clínica intervencionista integral que combina las herramientas científicas más innovadoras, aprobada por el Comité de Helsinki. Conectando ciencia, medicina, naturaleza y humanidad.
Representantes de renombre en el mundo médico israelí, como el Prof. Itamar Grotto, la Dra. Efrat Danino y la empresaria Galia Ben Haim, lideran la implementación de la medicina forestal en Israel.
¿Qué es la medicina forestal? La medicina forestal es una metodología terapéutica basada en la investigación para reducir los síntomas de estrés y ansiedad, reconocida internacionalmente. El método se fundó en Japón en la década de 1980 como respuesta al aumento del estrés en el mundo moderno, a través del concepto de Shinrin-Yoku: una estancia consciente y pausada en el bosque (del Dr. King Lee). El método trajo consigo un descubrimiento significativo: los árboles contienen sustancias volátiles llamadas fitoncidas, que se secretan como parte de su mecanismo de defensa y actúan sobre el sistema fisiológico, nervioso y químico humano. «El Doctor es el Árbol» – El Protocolo Internacional para la Medicina Forestal. El desarrollo del modelo Shinrin-Yoku comenzó en la década del 2000 para que el poder de reconectar con la naturaleza forestal fuera accesible a los occidentales, a través de la organización INFTA (Alianza Internacional de Terapia Forestal y de la Naturaleza).
En 2004, el gobierno japonés incorporó este campo al programa nacional de salud. Se abrieron bosques terapéuticos en todo el país y se establecieron centros para formar instructores de medicina forestal. A partir de entonces, el campo comenzó a profesionalizarse y a extenderse fuera de Japón. Universidades de Europa y Norteamérica comenzaron a ofrecer cursos y proyectos de investigación en este campo. INFTA trabaja para estandarizar el campo e implementar métodos uniformes de medición y tratamiento en todo el mundo.
El método de tratamiento es una prescripción médica que incluye: tres sesiones quincenales de 3 horas (7 estaciones) a lo largo de 1,2 km (sin conversaciones ni teléfonos móviles). Hasta 20 participantes por sesión, acompañados por un instructor cualificado.
Primera parada: introducción, ciencia, historia, beneficios, explicación y coordinación de expectativas.
Segunda parada: afinar los sentidos y prestar atención al cuerpo.
Tercera parada: caminata lenta y consciente.
Cuarta parada: encuentro con un árbol, exploración sensorial y absorción de fitoncidas.
Quinta parada: creación e inspiración sensorial en la naturaleza.
Sexta parada: descanso para el resumen personal (integración entre cuerpo, pensamiento, emoción y alma).
Séptima parada: compartir la experiencia en grupo.
Beneficios de la medicina forestal (basado en aproximadamente 240 estudios realizados en todo el mundo sobre el efecto del bosque en diversos temas médicos).
Calidad del sueño: mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio, la concentración, la memoria, la regulación emocional y la sensación de significado.
Salud mental: reduce el estrés, alivia los síntomas de depresión y ansiedad, y reduce la hormona del estrés (cortisol) en un 26 % después de dos horas.
Salud física: Mejora la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el sistema inmunitario, fortalece el sistema inmunitario y mejora la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Vitalidad: Aumenta la creatividad y la productividad laboral.
Qué está pasando en el mundo
Japón, el país donde todo comenzó
1982 El Ministerio de Silvicultura japonés inventa el término Shinrin-Yoku para promover la salud pública y crear conciencia sobre los bosques
1990–2000 Estudios médicos iniciales del Prof. King Lee y otros investigadores sobre el efecto del bosque en el sistema inmunológico, el cortisol, el estado de ánimo y más
2004 Establecimiento de un programa de investigación institucional por la Escuela de Medicina de Nippon
2006 Apertura de senderos oficiales Shinrin-Yoku en bosques reconocidos
2012 El Foro Japonés de Medicina Forestal (JFTM) comienza a desarrollar protocolos regulados
2020 Introducción de la medicina forestal en programas de medicina preventiva, principalmente a través de clínicas privadas y subvencionadas
🇩🇪 Alemania Más allá de la medicina clínica y los senderos regulados
2012–2015 Evaluaciones piloto iniciales de los senderos de Heilwald: un bosque curativo en colaboración con los sanatorios Kurkliniken
2017 Apertura del primer bosque curativo en el estado de Mecklemburgo-Pomerania Occidental
2018 Comienzan los estudios clínicos en sanatorios con la integración de la medicina forestal en la rehabilitación respiratoria y cardiovascular.
2019 Alemania se une a INFTA, una organización internacional para la confianza y la acreditación en este campo. Hoy en día, un médico de familia prescribe medicina forestal en Alemania.
2020 Formación oficial de instructores de medicina forestal (en colaboración con INFTA o instituciones locales).
2022-2024 Integración en la salud pública: programas preventivos y subvencionados por el seguro médico (en ciertos casos).
🇫🇮 Finlandia: Estado de los bosques e implementación tecnológica.
2009-2013 Estudios a fondo sobre el efecto de los bosques en el estrés y el estado de ánimo (Universidad de Helsinki).
2018 Vías terapéuticas en parques urbanos integradas con hospitales.
2020 El Ministerio de Salud recomienda la «Prescripción Natural» como parte del programa de Bienestar.
2023 Integración en hospitales psiquiátricos y centros de salud juvenil.
Visión de la medicina forestal: La medicina forestal se convertirá en una parte integral del sistema de salud en Israel; los médicos de familia podrán recetar medicina forestal como parte de una intervención terapéutica. 60 instructores certificados completarán el programa de instructores de medicina forestal. Establecimiento de aproximadamente 20 programas de medicina forestal en todo el país, en colaboración con autoridades, fondos de salud y agencias ambientales, junto con el desarrollo continuo de una infraestructura colaborativa con instituciones internacionales de investigación. Simultáneamente, se ampliarán los estudios clínicos a nuevos públicos y categorías médicas, y se examinarán los efectos a largo plazo como parte de un programa innovador de salud preventiva y basada en la naturaleza.
Resultados de un estudio integral e innovador de este tipo (500 participantes), aprobado por el Comité de Ética y Herramientas de Investigación Innovadoras (presentación detallada adjunta, incluyendo gráficos).
Se realizó el primer estudio clínico en Israel, que examinó la eficacia de la medicina forestal en comparación con la vida consciente en el bosque en diversas poblaciones. El estudio incluyó el uso de tecnologías de monitorización avanzadas, incluyendo mediciones de EEG portátiles de Neurosteer para monitorizar la actividad cerebral y los efectos cognitivos y emocionales durante el tratamiento forestal. Este estudio examinó el impacto de la intervención en la resiliencia emocional, el funcionamiento bajo estrés y la prevención del agotamiento. El estudio incluyó cuestionarios: un cuestionario sociodemográfico, un cuestionario de resiliencia, un cuestionario de regulación emocional y un cuestionario de agotamiento. El estudio también incluyó la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) como herramienta para la medición continua del estrés y la evaluación del cortisol salival antes y después (en colaboración con el Centro de Salud Mental de Beersheba), la evaluación del estrés mediante la lectura de ondas cerebrales y tecnologías de reconocimiento facial.
Resultados y conclusiones del estudio:
El análisis de los resultados de los cuestionarios subjetivos muestra que pasar tiempo en el bosque produjo una disminución significativa de los niveles de estrés, tanto en quienes experimentaron una estancia consciente en el bosque como en quienes siguieron un protocolo de medicina forestal.
El efecto de la actividad en los niveles de cortisol: las diferencias antes y después del tratamiento muestran una disminución en ambos grupos, siendo más significativa en el grupo del protocolo de medicina forestal. El efecto de la actividad en los indicadores cerebrales: en el índice de estrés cerebral, durante las tareas mentales, se observó una disminución en el grupo del protocolo de medicina forestal, mientras que en el grupo de la estancia consciente en el bosque se observó un aumento moderado. En el índice cognitivo, durante la estimulación con estresores, solo en el grupo del protocolo de medicina forestal se observó una disminución después del tercer tratamiento. Esto evidencia una mejor capacidad de afrontamiento.
En el protocolo de medicina forestal, se observaron mejoras significativas en indicadores cerebrales clave, que no se observaron en la estancia consciente en el bosque.
Magnitud del efecto de la reducción del cortisol: diferencias en el efecto de la medicina forestal en diferentes grupos: El estudio muestra que quienes se sometieron a un protocolo de medicina forestal y pertenecen al sector secular, ocupan puestos directivos y están empleados, experimentan una disminución más significativa en el protocolo de medicina forestal en comparación con quienes pertenecen al sector religioso, ocupan puestos no directivos y no están empleados/jubilados.
Resumen de los hallazgos del estudio:
Reducción significativa de los niveles de estrés (cuestionarios)
Disminución de los niveles de cortisol: mayor en el grupo de medicina forestal
Reducción significativa de los índices de estrés cerebral en el grupo de medicina forestal
Efecto destacado entre empleados seculares, empleados y directivos
Correlación entre los índices cerebrales, corporales y de experiencia
El estudio combinó por primera vez diversos índices (neurológicos, fisiológicos y cuestionarios de autoinforme), lo que indicó una clara tendencia hacia la reducción del estrés.
Se encontraron relaciones sólidas y únicas entre los índices cerebrales, los niveles de cortisol y las sensaciones subjetivas de los participantes. Los indicadores cerebrales y biológicos muestran una reducción del estrés con el protocolo de medicina forestal, una innovación científica revolucionaria.
Impacto de la medicina forestal –
Planificación urbana –
Fomento de la integración de áreas forestales en el espacio público
Desarrollo de rutas de medicina forestal
Protección y mantenimiento comunitario
Fortalecimiento de la pertenencia y el significado
Salud pública –
Mejora de la salud mental y física de la población general
Reducción de cargas
Respuesta grupal
Herramientas para la autopráctica
Sistema de salud –
Reducción del agotamiento en los equipos médicos
Construcción de un clima cultural conectado con la naturaleza
Costo y subsidio de la medicina forestal –
El costo de participar en el protocolo de medicina forestal, que incluye tres sesiones de tres horas, es de 280 NIS, de acuerdo con el protocolo internacional aprobado. Actualmente, se están llevando a cabo negociaciones avanzadas para la cooperación con los fondos de salud, la Seguridad Social, el Ministerio de Defensa y el Comité Conjunto Conjunto, con el objetivo de ampliar el subsidio y hacer accesible la respuesta también a través de organismos públicos. Al mismo tiempo, unas diez autoridades locales ya han expresado su interés en establecer senderos de medicina forestal. Los criterios para establecer el sendero incluyen una superficie forestal de al menos cinco dunams con árboles altos que formen un dosel, para garantizar una naturaleza sana, segura y profunda.
יער אקליפטוס -א.ת סגולה , Petah Tikva, Israel
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